早起き

健康

早起きを1週間継続するために意識した2つのコツ

最近人生を変えたいと思い、まずは早起きを習慣化することにしました。 今まで「早起きして運動するぞ!」「早起きして勉強するぞ!」と朝型になることを何度も決意したのですがその度に挫折を繰り返してきました。 ひどい時は初日から寝坊し...
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